Le alte temperature, accompagnate da un’alta percentuale di umidità, si ripercuotono sulle persone fisicamente più deboli, come gli ammalati, gli anziani, i bambini. Per arginare e contrastare il fenomeno è utile seguire questi semplici suggerimenti:
• bere molto, privilegiando l’acqua, ma anche centrifugati di frutta e verdura;
• mangiare frutta fresca di stagione;
• consumare verdure colorate;
• evitare alcolici e bevande con zucchero e gassate;
• indossare abiti comodi e leggeri;
• riparare la testa dal sole con cappelli di colore chiaro;
• proteggere gli occhi con occhiali da sole con marcatura CE.
